14 façons de brûler 200 Calories !

A lire absolument

Les scientifiques nous avertissent que notre façon de cuisiner le riz est nocive pour notre santé !

Des milliards de personnes dans le monde se nourrissent quotidiennement de riz. En fait, c'est l'un des aliments de base, en particulier de la cuisine...

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Article mis à jour Juin 2021 Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela...

Rester mince n’est pas une affaire difficile à entreprendre. Voici 14 façons simples de brûler des calories sans passer par une salle de remise en forme :

1. Faire la fête !

faire-la-fete

Invitez quelques amis, mettez quelques morceaux, et faites une partie de danse de 37 minutes.

2. Réorganiser les meubles !

reorganiser-les-meubles

Égayez la configuration de votre chambre préférée avec 30 minutes de meubles-rangement.

3. Peindre !

peindre

Donnez à votre salon une nouvelle teinte. Faire de la peinture brûle 210 calories par heure.

4. Faire les courses !

faire-les-courses

Faire les courses (pousser le chariot durant 45 minutes brûle 120 calories), porter vos achats à l’intérieur (5 minutes avec les escaliers brûle 40 calories) et les ranger (40 calories en 15 minutes).

5. S’amuser !

s-amuser




Aidez vos invités à brûler des calories en les encourageant à faire une partie d’une heure de charades.

6. Faire un scrabble !

faire-un-scrabble

Un jeu de 2 heures de Scrabble vous rend plus intelligent mais aussi plus mince avec 200 calories brûlées.

7. Mini Golf !

A quand remonte votre dernière partie de mini golf ?  Tout ce qu’il vous faut est une partie d’une heure pour brûler 200 calories.

8. Faire du jardinage !

faire-du-jardinage

Entretenir votre jardin en arrachant les mauvaises herbes (130 calories pour 25 minutes) et en plantant un arbre, une salade ou des fleurs (80 calories pour 15 minutes).

9. Jouer avec les enfants !

jouer-avec-les-enfants




Rejoignez les enfants pour 20 minutes de marelle (115 calories), suivis de 20 minutes de trampoline (85 calories).

10. Strike !

strike

Rencontrez vos amis au bowling local pour une heure de compétition amicale.

11. Faire les magasins ! (Lire la suite en Page 2)










LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Core Training, Mouvements en déséquilibre, une toute nouvelle façon de s’entraîner !

Vous recherchez une meilleure tonicité de l’ensemble du corps, un maintien postural et un équilibre renforcés ? Des bonnes raisons de transformer votre séance d'entraînement...

Les 7 bienfaits de la noix pour la santé !

Découvrez comment cette noix peut aider votre organisme. Et comment l'intégrer à vos repas et collations. Vous pensez sans doute aux noix comme ingrédient de...

Gâteau italien aux pommes et à l’huile d’olive

Article mis à jour Juin 2021 Ce gâteau aux pommes à l'huile d'olive trouve son origine dans la région côtière de la Ligurie, en Italie....

15 aliments comptant moins de 40 calories, avec recettes

Article mis à jour Juin 2021 Les aliments à calories négatives, qui brûlent plus de graisses et de calories qu'ils n'en apportent, sont un mythe....

Mieux manger pour vivre plus longtemps et en bonne santé !

Manger varié et sain est la clé d'un bon régime alimentaire. Un régime qui améliore votre santé globale, vous aide à lutter contre les...

Découvrir plus :