5 meilleures applications de nutrition à télécharger en 2022

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Manger sainement n’est pas toujours facile. Mais il existe de nombreuses applications qui proposent des outils et des ressources pour vous permettre d’atteindre vos objectifs nutritionnels plus facilement que jamais.

Pour vous faire gagner du temps, nous avons rassemblé les 5 meilleures applications de nutrition de l’année qui méritent d’être téléchargées. Entre leurs critiques, leurs contenus de qualité et leurs fiabilités, ces applications sont conçues pour que manger plus sainement soit aussi simple que d’appuyer sur quelques boutons.

Comment choisir une application de nutrition ?

Lorsque vous choisissez une application de nutrition à télécharger, il est important de prendre en compte vos objectifs et les fonctionnalités qui sont les plus importantes pour vous.

Par exemple, de nombreuses applications sont axées sur le comptage des calories ou la perte de poids, tandis que d’autres privilégient l’alimentation consciente ou l’éducation nutritionnelle.

Il existe également des options créées spécifiquement pour les femmes enceintes, les personnes souffrant d’allergies alimentaires ou les personnes ayant certaines restrictions alimentaires ou préférences alimentaires.

Idéalement, recherchez des applications très bien notées et soutenues par des professionnels de la santé, tels que des médecins ou des diététiciens.

Tenez également compte du coût d’utilisation de l’application. Si certaines applications peuvent être téléchargées et utilisées gratuitement, d’autres peuvent nécessiter un abonnement ou proposer des achats in-app.

Comment nous avons choisi les meilleures applications de nutrition :

Qualité des informations

Nous avons recherché des applications qui offrent des informations nutritionnelles fiables et utiles, provenant idéalement d’une source experte, comme un diététicien.

Interface utilisateur

Nous avons recherché des applications faciles à utiliser et dont la navigation est intuitive.

Besoins nutritionnels

Nous avons sélectionné des applications répondant à divers besoins nutritionnels, de la planification et du suivi des repas à la grossesse et à la perte de poids.

Avis des clients

Nous avons demandé à des amis, à des membres de la famille et à des collègues de nous faire des recommandations, et nous avons lu d’innombrables avis d’utilisateurs pour trouver les applications les mieux notées.

Vérification

Toutes les applications incluses ont été vérifiées pour s’assurer qu’elles répondent aux normes médicales.

Les meilleures applications de nutrition

MyPlate Calorie Counter

1. MyPlate Calorie Counter

Que vous soyez un passionné de santé ou un novice en matière de nutrition, l’application MyPlate Calorie Counter de Livestrong mérite d’être téléchargée.

Outre le suivi de vos apports nutritionnels et de votre activité physique, l’application propose également une série de recettes, de plans de repas et d’entraînements. Elle comporte également une section communautaire qui offre un soutien, de la motivation et des conseils et astuces de la part des membres.

Bien que l’application soit gratuite, vous pouvez mettre à niveau votre compte pour accéder à des fonctions premium, notamment des étiquettes nutritionnelles personnalisées, des moyennes quotidiennes et des statistiques avancées sur vos apports nutritionnels et vos progrès globaux.

Points forts

  • interface utilisateur simple et directe
  • propose un suivi nutritionnel, des plans de repas, des recettes et des séances d’entraînement
  • comprend un forum communautaire pour le soutien et la motivation

Points négatifs

  • options de personnalisation limitées
  • Impossibilité de filtrer les recettes en fonction de certaines restrictions alimentaires ou allergies alimentaires.

PlateJoy

2. PlateJoy

PlateJoy est une application conçue pour vous aider à gagner du temps tout en continuant à manger sainement.

Elle utilise un questionnaire pour recueillir des informations sur votre mode de vie, vos habitudes culinaires et vos préférences alimentaires, puis crée un plan de repas personnalisé et une liste de courses pour votre foyer.

En plus de choisir votre plan de repas, vous pouvez également sélectionner des ingrédients spécifiques que vous souhaitez éviter, les variétés que vous préférez et la taille des portions que vous souhaitez.

Points forts

  • Conçue pour vous aider à gagner du temps sur la préparation des repas et les courses.
  • crée un plan de repas nutritif en fonction de vos besoins et de vos préférences
  • réduit le gaspillage alimentaire en optimisant l’utilisation des ingrédients
  • plusieurs plans de régime et options de personnalisation disponibles

Points négatifs

  • il faut être membre pour l’utiliser
  • Le coût des ingrédients n’est pas inclus dans le prix de l’application.

MyFitnessPal

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal est une application puissante, dotée d’une énorme base de données alimentaire, d’un scanner de codes-barres, d’un importateur de recettes, d’un enregistreur de restaurants, d’un aperçu des aliments, d’un compteur de calories et bien plus encore.

Que vous surveilliez votre alimentation pour perdre du poids, modifier vos habitudes alimentaires ou simplement vous responsabiliser, MyFitnessPal vous facilite la tâche.

Bien que l’application soit gratuite, vous pouvez acheter un abonnement premium pour 9,99 $ par mois ou 49,99 $ par an afin de débloquer des fonctionnalités supplémentaires, notamment des analyses alimentaires détaillées, des programmes d’entraînement et davantage d’options de personnalisation.

Points forts

  • grande base de données pour un enregistrement facile des aliments
  • nombreuses fonctions gratuites disponibles
  • Le scanner de codes-barres simplifie le suivi des nutriments.

Points négatifs

  • certains utilisateurs notent que l’interface peut être défaillante, déroutante ou difficile à utiliser
  • l’analyse détaillée des nutriments n’est disponible qu’avec un abonnement premium

Yummly Recipes & Cooking Tools

4. Yummly Recettes et outils de cuisine

Avec plus de 2 millions de recettes parmi lesquelles choisir et une variété d’options adaptées à vos goûts, besoins et préférences, Yummly est mon application de prédilection pour la cuisine saine.

Les recettes sont triées et organisées par cuisine, cours, régime et ingrédients requis, ce qui permet de trouver facilement quelque chose qui vous convient.

Vous pouvez également ajouter des ingrédients à votre liste de courses, connecter des appareils intelligents à l’application et créer des collections personnalisées avec vos recettes préférées.

L’utilisation de l’application est gratuite, mais pour 4,99 $ par mois, vous pouvez accéder à des fonctionnalités premium, notamment des guides de cuisine détaillés, des informations nutritionnelles pour chaque recette, des recettes recommandées en fonction de vos objectifs et des outils supplémentaires pour rationaliser la planification des repas.

Points forts

  • large sélection de recettes à choisir
  • interface simple et conviviale
  • critiques disponibles pour chaque recette
  • inclut des outils utiles, tels que des listes de courses et des collections de recettes.

Points négatifs

  • publicités fréquentes dans la version gratuite
  • certains notent qu’il faut plusieurs clics pour accéder aux recettes complètes avec les instructions
  • de nombreuses fonctionnalités nécessitent un abonnement mensuel

Lifesum Healthy Eating

5. Lifesum : Alimentation saine

Lifesum est une application populaire qui aide à simplifier la perte de poids avec des outils tels qu’une bibliothèque de recettes, un journal alimentaire et un compteur de calories.

Lors de l’inscription, l’application recueille des informations sur votre taille, votre poids, votre âge et vos objectifs spécifiques afin de vous proposer un plan personnalisé en fonction de vos besoins.

Elle propose également un test de santé hebdomadaire, qui donne un aperçu de vos habitudes et identifie les points à améliorer.

L’utilisation du journal alimentaire et d’exercice est gratuite, mais l’application propose également un abonnement premium à partir de 4,17 $ par mois pour accéder au suivi de la composition corporelle, au comptage des macro-éléments et aux plans de régime et recettes personnalisés.

Points forts

  • interface utilisateur simple et visuellement attrayante
  • fournit un test de santé hebdomadaire pour vous garder sur la bonne voie
  • possibilité de choisir parmi une grande variété de régimes
  • pas de publicité sur la version gratuite

Points négatifs

  • personnalisation limitée des plans de repas
  • certains utilisateurs notent que le guide de certaines recettes pourrait être amélioré.

Nous avons également apprécié :

  • Ate Food Journal
  • MyNet Diary Calorie Counter
  • Noom
  • Spokin
  • Ovia Pregnancy Tracker

En bref

Il existe plusieurs applications de nutrition, chacune offrant un ensemble unique de caractéristiques et de fonctionnalités, ce qui facilite plus que jamais l’adoption d’une alimentation saine dans la vie réelle.

Veillez à prendre en compte vos objectifs, votre budget et les fonctions spécifiques qui sont les plus importantes pour vous.

Vous devriez également rechercher des applications hautement évaluées et recommandées par un professionnel de la santé pour décider de celles qui méritent d’être téléchargées.

Via : A Dietitian’s Picks of the 10 Best Nutrition Apps to Download in 2022

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