Il est essentiel de normaliser sa tension artérielle pour mener une vie plus saine. Après tout, une pression artérielle élevée peut entraîner un certain nombre de complications, notamment un risque accru de crise cardiaque, de maladie rénale, de problèmes de vision, d’insuffisance cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et bien d’autres encore…

Prendre des médicaments peut être efficace, mais comme on dit mieux vaut prévenir que guérir, nous énumérons ici quelques-unes des herbes qui peuvent faire baisser naturellement la pression artérielle :

1. Ail

L’ail est une plante potagère dont les bulbes, à l’odeur et au goût forts, sont souvent employés comme condiment en cuisine.

Malheureusement, certaines personnes le retirent de leur assiette lorsqu’elles le remarquent. Ne le faites pas. Consommez-le et votre tension artérielle sera moins élevée.

Des études menées par le Centre de recherche clinique de la Nouvelle-Orléans ont révélé que l’ail contient de l’allicine, une substance qui peut retarder le déclenchement de l’hypertension. L’ail en poudre est tout aussi efficace.

2. Oignon

Les oignons sont riches en flavonol et en quercétine, deux antioxydants.

Un test a révélé que les personnes qui mangent régulièrement des oignons ont une pression diastolique et systolique réduite. Cela signifie que le cœur travaille moins et subit donc moins de stress.

3. Cannelle

La cannelle peut faire des merveilles. Elle peut faire baisser la tension artérielle et même prévenir le diabète.

Une étude récente a révélé que boire une tisane à la cannelle fait baisser le taux de sucre dans le sang.

4. Origan

Les feuilles de cette petite plante contiennent une quantité appréciable de carvacrol qui peut réduire sensiblement la pression artérielle, les pressions diastolique et systolique et le rythme cardiaque.

5. Olives

L’huile d’olive, cette huile qui rend vos pâtes et votre salade extra délicieuses, peut faire baisser votre tension artérielle.

Oui, la forte concentration de l’huile d’olive extra vierge (Huile phare du régime méditerranéen) en acide oléique et en polyphénols font de cette huile un aliment vraiment très intéressant pour la santé.

Le fruit lui-même peut également agir de la même manière.

En résumé, ces aliments agissent rapidement et peuvent être pris régulièrement. Essayez de les inclure dans votre régime alimentaire et vous verrez la différence. Non seulement elles peuvent améliorer le goût de vos plats, mais elles peuvent aussi améliorer votre santé.

Via 5 Herbs that can instantly lower blood pressure