Dernière mise à jour le 15 août 2020 par Manger Méditerranéen
La perte de poids peut parfois être un processus lent et frustrant.
Comment utiliser le gingembre pour se débarrasser de la graisse et maigrir plus facilement ?
Le gingembre est une épice magique, très appréciée, et qui peut être la clé d’une perte de poids plus rapide et plus facile.
Voici quelques moyens de perdre du poids efficacement à l’aide du gingembre :
- Préparez des tisanes au gingembre et buvez-en au moins deux fois par jour. Cela peut aider à améliorer la digestion afin de combattre efficacement l’obésité.
- Coupez une petite tranche de racine de gingembre et mâchez-la avant de manger. Si vous n’aimez pas le goût, vous pouvez d’abord râper la racine de gingembre et ajouter un peu de jus de citron. Il vous suffit de mâcher deux pincées avant chaque repas. Cela améliore non seulement la digestion, mais diminue aussi votre appétit.
- Dans tous vos repas, ajoutez du gingembre pour donner du piquant et perdre du poids plus rapidement.
Vous pouvez choisir la méthode qui vous convient le mieux.
Outre le fait que le gingembre fait partie intégrante de la pratique ayurvédique pour contrôler le poids, de nombreuses études ont confirmé l’utilisation du gingembre dans l’élimination de la graisse abdominale.
Le gingembre procure aussi les 6 bienfaits suivants :
1. Brûler plus de calories :
Selon une étude publiée dans la revue Metabolism, le gingembre pourrait contribuer à augmenter la température corporelle, permettant ainsi de brûler plus de calories. De plus, le gingembre pourrait contribuer au sentiment de satiété.
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2. Diminution du cholestérol :
Le gingembre peut affecter votre taux de cholestérol. Plus votre taux de cholestérol est élevé, plus l’IMC est élevé. Souvent, cela peut entraîner des maladies associées à l’obésité, notamment certains cancers et maladies cardiaques.
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3. Stimuler la circulation sanguine:
Le gingembre, surtout lorsqu’il est consommé en tisane, peut aider stimuler la circulation sanguine, tout en aidant le corps à éliminer les toxines. Ces processus sont essentiels pour contrôler votre poids.
4. Nettoyage des intestins :
Lorsque vos intestins sont propres et en bonne santé, cela peut améliorer la digestion. Par conséquent, la perte de poids devient beaucoup plus rapide et plus efficace, grâce au pouvoir du gingembre.
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Une fois de plus, la tisane au gingembre est recommandée, pouvant également apporter un soulagement gastro-intestinal.