9 signes d’une carence en potassium, que vous ne devriez pas ignorer !

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Avez-vous constamment une sensation de fatigue et de faiblesse qui s’accompagne d’un gonflement des mains et des chevilles ? Si c’est le cas, il se peut que vous souffriez d’une carence en potassium.

Qu’est-ce qu’une carence en potassium ?

Le potassium est un minéral que l’on trouve dans divers aliments. C’est un électrolyte, ce qui signifie qu’il aide à conduire les charges électriques dans le corps pour contracter les muscles, ce qui nous permet de faire bouger notre corps.

La plus grande partie du potassium dans notre corps se trouve à l’intérieur des cellules. Cependant, de petits changements dans la quantité de potassium qui se trouve à l’extérieur des cellules peuvent avoir un impact énorme sur le fonctionnement de notre cœur, de nos nerfs et de nos muscles.

Symptômes d’une carence en potassium !

Les symptômes d’une carence en potassium peuvent souvent passer inaperçus, car ils sont parfois trop légers pour être décelables et parfois ils peuvent être confondus avec les symptômes d’une autre pathologie.

Une carence en potassium a le plus souvent un effet sur le tractus gastro-intestinal, les reins, les muscles, le cœur et les nerfs, car ce minéral est nécessaire au bon fonctionnement de ces systèmes. Les symptômes comprennent :

1. Faiblesse, fatigue ou crampes dans les muscles des bras ou des jambes, allant de légères à graves

2. Fourmillements ou engourdissements

3. Nausées ou vomissements

4. Crampes d’estomac et ballonnements

5. Constipation

6. Rythme cardiaque irrégulier

7. Évanouissements, habituellement causés par l’hypotension artérielle

8. Comportement anormal et conditions physiologiques telles que dépression, psychose, délire, confusion ou hallucinations.

9. Enflure du visage, des pieds, des chevilles et de l’abdomen

Bien que bon nombre de ces symptômes puissent être dus à des facteurs autres qu’une carence en potassium, si vous avez de graves crampes musculaires, si vous vous sentez faible ou si vous avez un rythme cardiaque irrégulier, il est conseillé de consulter immédiatement un médecin.

A découvrir : 14 aliments riches en potassium !

Via 9 Symptoms of Low Potassium Levels in Your Body that You Should Not Ignore

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