Comment survivre à une crise cardiaque lorsque vous êtes seul !

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Une fois que les symptômes commencent, les problèmes peuvent s’aggraver rapidement et vous devez agir vite ; être préparé peut vous sauver la vie.

Voici quelques conseils qui peuvent aider à augmenter vos chances de survie dans le cas où vous aurez une crise cardiaque alors que vous êtes seul.

Quels sont les symptômes d’une crise cardiaque?

Selon l’Institut national du cœur, des poumons et du sang, les symptômes d’alerte les plus communs d’une crise cardiaque pour les femmes et les hommes sont:

1. Essoufflement

Vous vous essoufflez facilement

Cela peut être votre seul symptôme, il peut se produire avant ou avec un inconfort ou une douleur thoracique.

Cet essoufflement peut se produire lorsque vous faites un peu d’activité physique ou lorsque vous vous reposez.

2. Malaise thoracique ou douleur

La plupart des crises cardiaques impliquent un inconfort situé dans le centre ou le côté gauche de la poitrine. L’inconfort peut généralement durer plus de quelques minutes ou disparaitre puis revenir.

Cela peut être décrit comme une lourdeur, un resserrement, une pression, douleur, brûlure, un engourdissement ou une compression. Cela peut aussi se sentir comme une indigestion ou des brûlures d’estomac. Le sentiment peut être sévère ou léger.

3. Malaise du haut du corps

Vous pouvez ressentir de l’inconfort ou de la douleur dans l’un ou les deux bras, les épaules, le dos, la mâchoire, le cou ou la partie supérieure de l’estomac (juste au-dessus du ventre).

4. Autres signes et symptômes de crise cardiaque

Faites attention à ces autres symptômes possibles :

  • Se sentir fatigué sans raison, parfois pendant des jours, surtout si vous êtes une femme
  • Une forte transpiration ou des sueurs froides, les sueurs froides peuvent être le premier signe d’une crise cardiaque
  • Vomissements et nausées, mal à l’estomac
  • Étourdissement soudain

Les mesures à prendre pendant une crise cardiaque:

1. Appelez les services d’urgences médicales

C’est toujours le meilleur moyen le plus rapide d’obtenir un traitement et même si vous habitez dans une zone où l’ambulance peut tarder à arriver, l’opérateur peut vous fournir des instructions pour minimiser les dégâts.




Le service d’urgence peut commencer immédiatement le traitement, une fois arrivé. Raison de plus pour les appeler, plutôt qu’un ami ou un parent.

2. Prendre une aspirine

Prendre une aspirine (si vous n’êtes pas allergique) lors d’une crise cardiaque peut aider, car cela empêche le caillot de devenir plus gros, ce qui donne à votre corps une chance de décomposer le caillot de sang, en attendant l’arrivée d’une aide.

3. Si vous conduisez

Si vous conduisez, arrêtez-vous. Vous risquez de perdre conscience très rapidement. Même s’il y a un hôpital juste au coin de la rue, ne conduisez pas.

4. Refroidissez votre température corporelle

Si possible, placez un chiffon frais sous vos aisselles ou sur vos poignets. Cela aidera à accélérer le processus.

5. Pensez à contacter quelqu’un qui viendra automatiquement

Si vous avez un voisin digne de confiance ou un parent qui habite tout près, appelez cette personne et demandez-lui de vous rejoindre. Avoir une autre personne à côté peut être utile, au cas où vous faites soudainement un arrêt cardiaque.

6. Restez calme

Aussi effrayante qu’une crise cardiaque puisse être, vous ne devez pas vous précipiter ni entrer dans un état de panique, car cela peut aggraver votre situation. Relaxez-vous autant que possible pour garder votre rythme cardiaque, régulier et calme.

Aucunes de ces suggestions ne garantie l’arrêt de la crise cardiaque. Prenez les symptômes et les signes de crise cardiaque très au sérieux et obtenez une aide immédiate dès que possible.

Si vous pensez avoir une maladie cardiaque ou risque de subir une crise cardiaque, consultez votre médecin.

Via How to Survive a Heart Attack While You are Alone











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