Comment réduire les niveaux de créatinine dans l’urine naturellement ?

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Tout comme tout autre processus qui se déroule dans le corps, le métabolisme des muscles crée un sous-produit appelé créatinine. Ce déchet particulier est éliminé par les reins, il est donc normal de trouver de la créatinine dans l’urine.

Cependant, ce n’est pas normal de la trouver avec des niveaux élevés.

Les experts disent qu’une augmentation temporaire des niveaux de créatinine dans l’urine peut être due à l’apport de certains suppléments et médicaments. Cela peut aussi se produire en raison d’une consommation excessive de viande et d’autres aliments riches en protéines.

Rendre les muscles plus grands par des importantes prises de fer peut également provoquer une augmentation temporaire des niveaux de créatinine.

Trop de créatinine…

Cependant, la situation est complètement différente si les niveaux de créatinine sont anormalement élevés. La présence de trop de créatinine dans l’urine peut indiquer une maladie rénale ou des lésions rénales.

Parfois, cela peut être causé par l’existence d’une infection grave. Les maladies récurrentes peuvent également augmenter excessivement les niveaux de créatinine dans l’urine.

Il ya des cas, aussi, quand avoir des quantités anormalement élevées de créatinine dans l’urine est due à un flux réduit de sang dans les reins. L’une des causes habituelles est l’hypotension ou une pression artérielle basse.

La déshydratation peut être aussi la cause à blâmer. Ne pas boire suffisamment de liquides ou transpirer beaucoup peut certainement augmenter les niveaux de créatinine dans l’urine

Le fait d’avoir des niveaux élevés de créatinine dans l’urine provoque généralement certains symptômes : nausées, vomissements, perte d’appétit, fatigue, miction fréquente, urine de couleur foncée, quantité d’urine réduite, essoufflement, maux de dos, démangeaisons de la peau et gonflement des pieds et des contours des yeux.

Il est important de déterminer la cause sous-jacente d’avoir des niveaux élevés de créatinine dans l’urine pour prévenir les complications, comme d’autres dommages aux reins.

Pour les quantités de créatinine légèrement élevées et temporaires seulement, comme clairement indiqué par un spécialiste, il existe des remèdes maison, tels que:

1. Boire plus d’eau

Comme mentionné précédemment, la déshydratation est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles il peut y avoir une légère augmentation de la créatinine dans l’urine. La solution la plus simple est de consommer plus d’eau pour augmenter la production d’urine et le taux d’évacuation des déchets.

2. Avoir du thé vert

Le the vert

En plus d’aider à augmenter la quantité totale de fluides consommée par jour, boire du thé vert fournit également au corps des antioxydants. Ils luttent contre les toxines et aident à contrôler la créatinine. C’est donc une sacrée bonne idée de boire 2 à 3 tasses de thé vert par jour.




3. Consommer du thé à la camomille

Si vous n’êtes pas fan de thé vert en raison de son goût ou de sa teneur en caféine, optez plutôt pour du thé à la camomille. Grâce aux propriétés relaxantes de la camomille, certains des symptômes, du taux élevé de créatinine dans l’urine, peuvent être atténués.

4. Faire du thé de soie de maïs

En raison de sa capacité à augmenter la production d’urine, le thé de soie de maïs est très bon pour abaisser les niveaux de créatinine dans les urines. Laissez quelques cuillères à soupe de soie de maïs séché infuser dans une tasse d’eau chaude pendant 15 minutes, puis boire.

5. Ajouter de la cannelle à votre régime alimentaire

Il existe de nombreux problèmes de santé qui peuvent être résolus naturellement par la cannelle. Profitez des propriétés de la cannelle pour abaisser vos niveaux de créatinine en l’ajoutant à vos plats. Ou Prenez régulièrement une tasse d’eau chaude avec une cuillère à café de poudre de cannelle dissoute.

6. Utiliser l’orge

On dit que l’orge aide à nettoyer et à renforcer les reins. En plus d’une teneur élevée en créatinine, l’orge est également connue pour aider à traiter d’autres problèmes liées à l’évacuation des déchets par l’urine.

7. Compter sur l’ortie

Les guérisseurs traditionnels utilisent l’ortie pour les patients dont la production d’urine est réduite. Cette herbe peut également être bénéfique pour les personnes ayant un taux légèrement élevé de créatinine dans les urines. L’ortie aide à augmenter la production d’urine, favorisant ainsi une élimination efficace des impuretés dans le corps, comme la créatinine.




8. Freiner vos activités physiques

Le corps transforme la nourriture en énergie plus vite si vous avez une activité physique. Cela augmente la quantité de créatinine, développe et accroit son taux dans le sang.

En l’occurrence, freinez votre activité, mais ne la stoppez pas complètement. Évitez le cardiotraining, les exercices à forte intensité et préférez-leur quelque chose de plus calme. Au lieu d’aller courir ou de jouer au foot, allez marcher ou pratiquez le yoga.

9. Dormir suffisamment

2 heures de sommeil en moins signifie beaucoup pour votre santé !

Quand vous dormez, la plupart des fonctions de votre corps diminuent. Cela inclut le métabolisme. Ainsi, la conversion de la créatine en créatinine dans le sang ralentit et permet à la créatinine déjà présente dans le sang d’être filtrée avant que d’autres toxines se développent.




10. Surveillez votre consommation de protéines

Évitez les aliments riches en protéine autant que possible. La viande rouge et les produits laitiers sont particulièrement déconseillés si vous avez des difficultés à éliminer la créatinine.

Traitez le problème à la base. Le taux de créatinine élevée n’est pas le problème à lui seul. La plupart du temps, il est le symptôme d’un problème plus sérieux.

Pour faire baisser le niveau de créatinine et améliorer votre santé générale, trouvez avec votre médecin d’où vient ce problème et traitez-le.

Via How to Lower Creatinine Levels in the Urine Naturally





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