Les choix à faire pour un brunch sain !

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Les choix à faire pour un brunch sain !

Les choix à faire pour un brunch sain !

Si vous êtes un fan du brunch les week-ends, vous savez déjà que c’est un bon repas pour passer du bon temps mais aussi pour faire des folies. C’est généralement un long moment de détente, où c’est toujours tentant d’avoir un cocktail et une entrée généreuse, surtout si vous mangez au restaurant. C’est aussi toutes les friandises que vous n’osez pas manger au cours de la semaine !

Mais si vous êtes soucieux de votre santé, vous n’êtes pas obligé de trancher entre profiter d’un brunch succulent et le négliger complètement! Appliquez ces conseils approuvés par les experts pour choisir librement et sainement un menu de brunch.

Une seule boisson

Une seule boisson

« Les calories liquides s’accumulent rapidement », affirme Frances Largeman-Roth, RD. Demandez seulement une seule boisson durant votre repas et assurez-vous de boire beaucoup d’eau.

Si vous organisez un brunch à la maison et que vous voulez préparer votre propre smoothie de fruits sans sucre supplémentaire, cela peut être un plus très sains mais rappelez-vous juste de vous limiter à un seul verre.

Crêpes ou gaufres … (Lire la suite en Page 2)

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