Dernière mise à jour le 23 janvier 2019 par Manger Méditerranéen

Voici une édifiante étude que vous voudrez peut-être citer la prochaine fois que vous entrerez dans le bureau de votre patron pour négocier de nouveaux horaires ou un congé.

En 2016, des économistes ont publié une étude dans la série Melbourne Institute Worker Paper qui a révélé que, pour les travailleurs de plus de 40 ans, une semaine de travail de trois jours pouvait leur donner le meilleur rendement.

Est-ce que travailler trois jours par semaine est vraiment si bénéfique ?

En Australie, l’Institute of Applied Economics and Social Research de l’Université de Melbourne a invité 3 500 femmes et 3 000 hommes en vue de faire évaluer leurs habitudes au travail par une série de tests cognitifs. En voici quelques-uns :[1,2]

• Lire des mots à voix haute
• Réciter des listes de nombres à l’envers
• Faire correspondre les lettres et les chiffres sous contrainte de temps

Après avoir tenu compte de la qualité de vie, du bien-être économique, des structures familiales et de l’emploi, les chercheurs ont constaté que les personnes qui travaillaient en moyenne 25 heures par semaine étaient généralement les plus performantes. En fait, le rendement cognitif global augmentait graduellement jusqu’à la limite des 25 heures, puis les résultats des tests cognitifs ont commencé à diminuer à cause de la fatigue et du stress.

« Le travail peut être une épée à double tranchant », a déclaré Colin McKenzie, professeur d’économie à l’Université Keio qui a participé à la recherche [1]  » Il peut stimuler l’activité cérébrale, mais en même temps, de longues heures de travail et certains types de taches peuvent provoquer fatigue et stress susceptibles de dégrader les fonctions cognitives« .

7 Indicateurs d’un surmenage !

• Se tourner vers l’alcool ou les drogues pour se détendre
• Travailler de longues heures mais sans résultats probants.
• Vous manquez de sommeil et vous vous sentez fatigué toute la journée.
• Un sentiment de tristesse ou de dépression commence à vous envahir.
• En plus des longues heures, vous faites des heures supplémentaires.
• Vos yeux sont irrités et votre corps vous fait mal.
• Les liens avec vos enfants, votre conjoint ou vos amis semblent s’effondrer.

Il est vraiment important de prendre au sérieux des études comme celle du Melbourne Institute…

D’autres scientifiques ont proposé que nous ne devions travailler que 4 jours par semaine !

Tout le monde est favorable à des semaines de travail de trois jours, dites « Oui ! »

« Les auteurs ont constaté que le fonctionnement cognitif s’améliore jusqu’au point des 25 heures par semaine et diminue par la suite », a déclaré Geraint Johnes, professeur d’économie à la Lancaster University Management School.

En fait, le déclin est très marginal au début et l’effet est peu marqué. Au-delà de 40 heures par semaine, le déclin est beaucoup plus rapide.