Les personnes de plus de 40 ans ne devraient travailler que trois jours par semaine, révèle cette étude !

A lire absolument

Les scientifiques nous avertissent que notre façon de cuisiner le riz est nocive pour notre santé !

Article mis à jour Juillet 2021 Des milliards de personnes dans le monde se nourrissent quotidiennement de riz. En fait, c'est l'un des aliments de base,...

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Article mis à jour Juin 2021 Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela...

Voici une édifiante étude que vous voudrez peut-être citer la prochaine fois que vous entrerez dans le bureau de votre patron pour négocier de nouveaux horaires ou un congé.

En 2016, des économistes ont publié une étude dans la série Melbourne Institute Worker Paper qui a révélé que, pour les travailleurs de plus de 40 ans, une semaine de travail de trois jours pouvait leur donner le meilleur rendement.

Est-ce que travailler trois jours par semaine est vraiment si bénéfique ?

En Australie, l’Institute of Applied Economics and Social Research de l’Université de Melbourne a invité 3 500 femmes et 3 000 hommes en vue de faire évaluer leurs habitudes au travail par une série de tests cognitifs. En voici quelques-uns :[1,2]

  • Lire des mots à voix haute
  • Réciter des listes de nombres à l’envers
  • Faire correspondre les lettres et les chiffres sous contrainte de temps

Après avoir tenu compte de la qualité de vie, du bien-être économique, des structures familiales et de l’emploi, les chercheurs ont constaté que les personnes qui travaillaient en moyenne 25 heures par semaine étaient généralement les plus performantes. En fait, le rendement cognitif global augmentait graduellement jusqu’à la limite des 25 heures, puis les résultats des tests cognitifs ont commencé à diminuer à cause de la fatigue et du stress.

« Le travail peut être une épée à double tranchant », a déclaré Colin McKenzie, professeur d’économie à l’Université Keio qui a participé à la recherche [1]  » Il peut stimuler l’activité cérébrale, mais en même temps, de longues heures de travail et certains types de taches peuvent provoquer fatigue et stress susceptibles de dégrader les fonctions cognitives« .

7 Indicateurs d’un surmenage !

  • Se tourner vers l’alcool ou les drogues pour se détendre
  • Travailler de longues heures mais sans résultats probants.
  • Vous manquez de sommeil et vous vous sentez fatigué toute la journée.
  • Un sentiment de tristesse ou de dépression commence à vous envahir.
  • En plus des longues heures, vous faites des heures supplémentaires.
  • Vos yeux sont irrités et votre corps vous fait mal.
  • Les liens avec vos enfants, votre conjoint ou vos amis semblent s’effondrer.

Il est vraiment important de prendre au sérieux des études comme celle du Melbourne Institute…

D’autres scientifiques ont proposé que nous ne devions travailler que 4 jours par semaine !

Tout le monde est favorable à des semaines de travail de trois jours, dites « Oui ! »

« Les auteurs ont constaté que le fonctionnement cognitif s’améliore jusqu’au point des 25 heures par semaine et diminue par la suite », a déclaré Geraint Johnes, professeur d’économie à la Lancaster University Management School.

En fait, le déclin est très marginal au début et l’effet est peu marqué. Au-delà de 40 heures par semaine, le déclin est beaucoup plus rapide.

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

4 desserts méditerranéens pour satisfaire vos envies de sucré

Le régime méditerranéen existe depuis bien plus longtemps que tout autre régime alimentaire à la mode. Il est basé sur la cuisine traditionnelle de...

Poire au four à la ricotta et à la cannelle

Cette recette (collation) est riche en fibres et en ALC (acide linoléique conjugué). La cannelle aide également à maîtriser la glycémie. La ricotta est riche...

Tartinade de lentilles

Les lentilles sont une bonne source de fer, un nutriment qui stimule le métabolisme et dont 20% d'entre nous manquent. Les lentilles sont également une...

Quel matériel de cuisine pour ouvrir un restaurant méditerranéen ?

La Méditerranée : Une région, un climat et une cuisine ! La cuisine méditerranéenne n'est pas le produit d'un groupe ethnique ou d'une culture spécifique.  Il...

Salade estivale au melon, jambon et figues fraiches

Cette recette combine des fruits sucrés (melon et figues) avec du jambon pour un plat unique et savoureux. Arrosez chaque portion d’un filet d'huile...

Découvrir plus :