Les vertus de la banane !

A lire absolument

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...

18 aliments délicieux à haute teneur en protéines !

Les gens se disputent à propos des glucides, des graisses et de tout le reste. Toutefois, presque tout le monde s'accorde à dire que...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela puisse être vrai pour...

La banane fournit de nombreuses vertus pour la santé 🙂 Elle contient beaucoup de nutriments dont les vitamines A, B, C, et E, ainsi que des minéraux comme le potassium, le magnésium, le zinc, le fer et le manganèse.

La banane est riche en glucides et le taux de protéine est faible.

Grâce à sa teneur en fibres et en antioxydants, elle contribue à prévenir le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’obésité.

La banane est une source d’énergie. Bonne pour l’hypertension et aide à réduire le cholestérol. Elle diminue le risque d’AVC. Bénéfique pour lutter contre la fatigue, le stress la constipation et les ulcères de l’estomac.

La banane est bénéfique pour la fonction nerveuse dues aux vitamines B.

Elle est riche en acides aminés appelés tryptophane. Cette substance déclenche la production de mélatonine (hormone du sommeil) qui favorise le sommeil.

C’est un excellent soin de beauté aussi. Elle exfolie et hydrate la peau. Bonne pour les cheveux aussi. La peau de banane peut aussi servir à blanchir les dents.

Enfin, contrairement aux idées reçues, la banane ne fait pas grossir, c’est un précieux allié minceur 🙂

Estelle Lejeune

Auteur : Estelle Lejeune, étudiante en naturopathie et administratrice du groupe Facebook “vivre au naturel”
















5 Commentaires

  1. “La banane est riche en glucides” => “elle contribue à prévenir le risque de diabète”
    Un peu contradictoire ça, glucides = diabète, après cela reste à reste à voir….
    Quand aux nutriments, il est bon de précisé, si fruit bio, sinon adieu les nutriments et vitamines et si bio voir si pas OGM Bio ?
    Quand à réduire le cholestérol, on ne touche pas au cholestérol !
    http://michel.delorgeril.info/

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Les protéines végétales, le guide du nutritionniste : comment les préparer, les manger et les aimer ?

Des trois macronutriments que sont les graisses, les glucides et les protéines, il ne fait aucun doute, les protéines sont les plus...

Qu’est-ce que la positivité toxique ? Les experts affirment qu’elle est dangereuse en ce moment !

S'efforcer de rester optimiste pendant une pandémie mondiale qui change la vie peut se retourner contre vous. Vouloir être positif face à...

Comment préparer 8 remèdes de Grand-Mère à Base de Miel ?

Depuis l'aube des temps, le miel est utilisé à la fois comme aliment et comme médicament. Il est très riche en composés...

Nutrition et dialyse, Apprenez les bases !

Les maladies rénales sont un problème de santé courant qui touche environ 10 % de la population mondiale (1).

Pouvez-vous reconnaître l’animal caché ? Secouez la tête !

Pouvez-vous reconnaître l'animal caché dans cette illusion d'optique ? Secouez la tête pour identifier l’animal !

Découvrir plus :