Dernière mise à jour le 13 décembre 2019 par Manger Méditerranéen
6. Renforce le système immunitaire
Une consommation modérée de pistaches peut aider à renforcer votre système immunitaire. Ceci est dû à sa forte concentration en vitamine B6, qui est importante pour le bon fonctionnement de votre système immunitaire.
Les niveaux élevés d’antioxydants présents dans la pistache aident à la défense contre diverses maladies microbiennes.
7. Gestion du poids
La pistache est riche en graisses monoinsaturées. Les gras monoinsaturés sont solubles par nature et ne provoquent pas de prise de poids.
De plus, les pistaches sont riches en fibres, ce qui vous permet de rester rassasié plus longtemps, évitant ainsi de trop manger.
La protéine présente dans la pistache utilise les graisses et les brûle au lieu de les stocker.Note : Évitez de consommer des pistaches en grande quantité, car c’est un aliment riche en calories.
Via Pistachio Nuts – for Diabetes Management and Heart Health