Recette naturelle pour nettoyer votre côlon sainement avec miel, pomme, chia et graines de lin !

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Les gens appréciaient et effectuaient des nettoyages du côlon depuis la Grèce antique.

La viande non digérée et d’autres aliments provoquent une accumulation de mucus dans le côlon. Ce qui produit des toxines et empoisonne le corps. Ces toxines provoquent de la fatigue, le mal de tête et le gain de poids.

Nettoyage naturel du côlon avec fruits et légumes

Lors d’un nettoyage naturel du côlon avec des fruits et légumes, il est important de choisir des options riches en fibres, contenant autant d’éléments nutritifs que possible.

La recette naturelle pour nettoyage du côlon que nous sommes sur le point de partager avec vous est riche en fibres, en nutriments et en vitamines, pour remplacer les toxines.

1. Pommes

pommes

Les pommes sont une excellente base de départ. Elles sont pleines de fibres solubles, ce qui aide à se sentir rassasié plus longtemps et aide les personnes souffrant de selles molles.

Les pommes contiennent également des fibres insolubles qui ajoutent du volume aux selles et font bouger les choses (c’est ce que vous voulez avec le nettoyage).

2. Graines de lin

La graine de lin

Un autre excellent ingrédient dans cette recette est les graines de lin. Elles sont riches en fibre qui aide à retarder la vidange gastrique et améliore l’absorption intestinale des nutriments. Elles nous aident à passer les aliments et à réduire le risque de cancer du côlon.

Le lin contient également des composés qui offrent une protection antioxydante. En plus d’aider votre côlon, le lin dans cette recette fera d’une pierre deux coups en protégeant aussi votre cœur et en évitant les maladies cardiovasculaires.

Est-ce que j’ai mentionné que le lin est également rempli d’Omega-3, sains pour le cœur?

3. Graines de chia

graines-de-chia




Les graines de chia sont riches en fibres, contribuant à une bonne santé du tube digestif. Elles sont bourrées de nutriments et de vitamines que votre corps absorbera tout en nettoyant les toxines.

Les graines de chia aident également à vous garder rassasié plus longtemps, ce qui contribue dans la perte de poids. Tout comme les graines de lin, les graines de chia sont riches en acides gras oméga-3, indispensables pour une bonne santé cardiovasculaire.

Avec ces ingrédients exceptionnels et puissants, essayez cette recette et votre corps vous remerciera :

La recette pour nettoyer votre côlon !

Ingrédients

  • 1 pomme
  • 1 cuillère à café de miel (pour la douceur)
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues (plus facile à digérer)
  • 1 tasse d’eau

Préparation

1. Mixer tous les ingrédients ensemble dans un blender, sauf le chia.

2. Verser le contenu du blender dans votre verre préféré et ajouter les graines de chia.

3. Continuez à remuer jusqu’à ce que les graines de chia commence à prendre du volume. (Environ 5 minutes).

4. Buvez et profitez !

Un petit conseil :

Lorsque vous mangez beaucoup de pommes ou d’aliments riches en fibres, il est impératif de boire beaucoup d’eau. Rester hydraté assure un bon fonctionnement du corps !

Via Natural Colon Cleanse Recipe with Honey, Apple, Chia, and Flax Seeds











13 Commentaires

    • Bonjour Aubé,
      Le nettoyage du côlon devrait au moins se faire deux fois par an.
      Très bonne santé et bon régime méditerranéen 😉

      • donc pas a faire quelques jours en ligne,,?? et quand on le fais admait -on au trois c est a faire le matin pis fini pour 3 mois ? ou on le fais 2 ou jours en ligne au 3 mois merci

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