Les muscles faciaux commencent à se relâcher avec l’âge. Mais, avant de recourir à des soins cosmétiques coûteux, au botox, aux peelings chimiques et aux combleurs de rides, vous pouvez envisager de pratiquer quelques exercices de yoga du visage. Vous obtiendrez ainsi naturellement des résultats durables.

Faire du yoga du visage ou de la gymnastique du visage est une façon naturelle de paraître plus jeune grâce à la tonification des muscles. Le yoga du visage aide à garder ou retrouver un visage jeune et rayonnant naturellement.

Le yoga du visage est idéal pour détendre les traits et avoir une mine reposée.

Ces exercices sont efficaces et très faciles à suivre.

7 Exercices faciles et efficaces pour le visage :

1. Visage de Bouddha

Visage de BouddhaCet exercice fonctionne de la même manière que le redémarrage d’un ordinateur. Cela signifie que vous encouragez votre visage à sourire, au lieu d’être renfrogné ou grimaçant, ce que beaucoup de gens font sans s’en rendre compte, favorisant la formation de rides et de ridules.

1. Pensez au visage du Bouddha avec son sourire léger et calme, les yeux fermés.

2. Ensuite, superposez cette image à votre visage, en faisant écho à son expression.

2. Faites le “Baiser du Ciel” ou “Kissing The Sky”

Baiser du CielC’est l’une des poses les plus faciles :

1. D’abord, asseyez-vous sur une chaise, dos droit.

2. Penchez-vous lentement la tête en arrière, jusqu’à ce que vous leviez les yeux vers le plafond.

3. Vos lèvres doivent être fermées mais pas serrées.

4. Pincez vos lèvres comme si vous embrassiez le plafond.

5. Gardez cette pose de baiser pendant quelques secondes.

6. Répétez cette pose au moins 10 fois.

3. Joues fermes

Joues fermesCet exercice de yoga du visage est assez simple à pratiquer.

Cet exercice de renforcement des joues vous aidera à tonifier les muscles de vos joues et à prévenir leur amaigrissement.

1. Respirez profondément par la bouche.

2. Gardez l’air de façon à ce que vos joues soient fortement gonflées.

3. Après quelques secondes, relâchez votre respiration.

4. Face de poisson

Face de poissonCet exercice aide à tonifier et à étirer les muscles des joues. Ceci rendra vos joues moins molles (flasques) et votre visage soyeux.

1. Souriez en pinçant les lèvres.

2. Faites un visage de poisson en aspirant l’intérieur de vos joues.

3. Effectuez cet exercice 5 fois pour tonifier et raffermir vos lèvres et vos joues.

5. Visage de marionnette

Visage de marionnetteC’est un exercice qui permet de réduire les rides autour de la bouche.

En faisant cet exercice, vous aiderez à renforcer les muscles de vos joues, à leur redonner de la rondeur et une apparence plus jeune, sans recourir à des produits chimiques.

1. Souriez en montrant vos dents.

2. Pressez doucement du bout des doigts dans les plis entre le nez et les lèvres.

3. Soulevez ces muscles vers le haut et appuyez sur les doigts en appliquant une légère résistance.

6. Fini les pattes d’oie ! (Lire la suite en Page 2)