Les herbes et les épices

Les herbes et les epices

Ajoutez les herbes et les épices, ils sont bourrés d’antioxydants et de composés végétaux qui combattent l’inflammation.

Eau, café et thé

Eau cafe et the

Repensez ce que vous buvez. Beaucoup de méditerranéen boivent du café après les repas pour faciliter la digestion. En Afrique du Nord, ils choisissent le thé vert riche en antioxydants combinée à la menthe pour la même raison.

Mangez local… (Lire la suite en Page 5)

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