Les 7 aliments que vous devriez toujours manger ensemble !

Le beurre d’arachide et la confiture n’ont jamais été la seule combinaison alimentaire réussie. En effet, plusieurs autres aliments sont souvent associés pour un délicieux mélange nutritif.

Combiner certains aliments peut augmenter leur valeur nutritive et aider votre corps à absorber plus efficacement tous leurs nutriments. De tous les trucs et astuces, les nutritionnistes ne jurent que par certaines combinaisons avec lesquelles vous pourrez facilement augmenter la valeur nutritive de vos repas.

« Il y a certainement des avantages à mélanger et à assortir des aliments sains», dit Johannah Sakimura, MS, écrivain à EverydayHealthColumn, Nutrition Sleuth.

Voulez-vous obtenir plus de pouvoir nutritionnel de vos repas? Essayez ces 7 puissantes combinaisons :

Yaourt et bananes (protéines et potassium)

Yaourt et bananes

Ce duo dynamique peut également faire la parfaite collation post-entraînement. Combiner le potassium que contiennent les bananes avec des aliments riches en protéines comme le yaourt (en particulier le yaourt grec) aide à construire des muscles et à reconstituer les acides aminés qui sont épuisés au cours de l’exercice.

Alors profitez de cette paire d’aliments facile à préparer ou ajoutez-la à vos smoothies post-entraînement.

Carottes et houmous (glucides sains et protéines) – Lire la suite en Page 2

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