9 façons pour lutter contre le ballonnement !

Simples remèdes contre le ballonnement… Vous trouvez votre ventre bombé ? Suivez ces 9 conseils rapides pour vous débarrasser des ballonnements…

1. Hydratez-vous

Eau cafe et the

Boire de l’eau est probablement la dernière chose qui vous vient à l’esprit quand vous sentez votre ventre sur le point d’exploser. Mais ingurgiter plusieurs verres par jour pourra rétablir l’équilibre de sodium pendant que votre corps évacue les fluides. L’eau nettoie également votre système et maintient le mouvement de votre tube digestif de sorte que vous éviteriez la constipation.

Laissez tomber les sodas et autres boissons gazeuses. Vous pensez peut-être qu’ils vont vous soulager, mais en réalité ils ajoutent du gaz à votre système et augmentent les ballonnements.

Désaltérez-vous naturellement avec de l’eau, la boisson parfaite. Si vous voulez ajouter de la saveur, mettez-y des tranches de citron ou de concombre.

Beaucoup de fruits et légumes regorgent d’eau et peuvent vous hydrater. Saisissez les aliments de saison : les fruits juteux comme les mandarines et les kiwis pour une collation bonne pour la santé. Ou dînez d’une salade de fruits ou d’un plat empilé de légumes hydratants comme les tomates et les concombres.

2. Réduisez le sel… (Lire la suite en Page 2)