Dernière mise à jour le 10 août 2022 par Manger Méditerranéen
Le stress, l’excès de soleil, l’exposition à l’air froid et sec, le tabagisme, les infections, la prise de certains médicaments, l’excès de poids sont autant de déclencheurs bien connus du psoriasis.
Il y a aussi des aliments qui peuvent provoquer des poussées de psoriasis.
Si vous souffrez de psoriasis et que vous voulez éviter ces poussées, continuez à lire. Vous trouverez ci-dessous des denrées que vous devez éviter à tout prix.
Vous avez des membres de votre famille et des amis qui souffrent également de psoriasis ? N’oubliez pas de partager cet article sur vos réseaux sociaux afin qu’ils puissent eux aussi se familiariser avec les aliments qu’ils doivent éviter pour prévenir les poussées de psoriasis.
1. Viande rouge
La viande rouge est riche en graisses saturées et en mauvais cholestérol. Les personnes souffrant de maladies cardiaques sont encouragées à en limiter considérablement leur consommation.
Si vous souffrez de psoriasis, évitez de consommer de la viande rouge. Certains de ses composés peuvent provoquer des inflammations. Selon les experts, l’inflammation peut déclencher des poussées de psoriasis.
A découvrir : Les scientifiques ont découvert que la viande rouge provoque le cancer, ou du moins c’est ce qu’ils pensent !
2. Produits laitiers
Il est vrai que le lait et les produits laitiers fournissent à votre corps des protéines, du calcium, du potassium, de la vitamine B12 et de la vitamine D.
Malheureusement, vous n’avez pas d’autre choix que de les éviter si vous souffrez de psoriasis. Tout comme la viande rouge, les produits laitiers peuvent provoquer une inflammation et donc des poussées de psoriasis.
3. La malbouffe
Il peut être déconcertant de savoir que vous n’avez pas d’autre choix que d’éviter les produits laitiers et de ne pas profiter des avantages qu’ils offrent pour votre santé.
Cependant, vous ne devriez pas avoir de remords à renoncer à la malbouffe. Elle peut facilement provoquer des poussées de psoriasis.
Il y a tout simplement beaucoup de choses dans la malbouffe qui rendent sa consommation extrêmement mauvaise, que vous soyez atteint de psoriasis ou pas : des acides gras trans au sucre raffiné…
4. Alcool
Les experts en santé s’accordent à dire que si vous souffrez de psoriasis, une consommation même modérée ou légère de boissons alcoolisées est mauvaise pour vous.
En effet, l’alcool provoque l’élargissement des vaisseaux sanguins. Ce qui permet à certaines cellules immunitaires d’atteindre la peau et d’entrer en action. Cela même lorsqu’elles n’ont rien à attaquer.
5. Les agrumes
Certaines personnes atteintes de psoriasis ont une poussée après avoir consommé des citrons, des oranges et d’autres agrumes. Mais ce n’est pas le cas pour tout le monde.
Si les agrumes ne provoquent pas de poussées, n’hésitez pas à les ajouter régulièrement à votre alimentation. Si des problèmes surviennent après leur consommation, il vaut mieux les éviter.
6. Les solanacées (aubergines, tomates, piments, pommes de terre…)
Tout comme les agrumes, les solanacées telles que les aubergines, les tomates, les piments et les pommes de terre sont connues pour provoquer des poussées de psoriasis.
Les scientifiques affirment qu’une substance appelée solanine présente dans les solanacées peut provoquer des douleurs chez certaines personnes atteintes de psoriasis.
Si vous ressentez une douleur après avoir mangé des aubergines, tomates, piments ou pommes de terre, il est temps de limiter leurs consommations.
7. Gluten
Les personnes qui souffrent de la maladie cœliaque ou d’une intolérance au gluten sont fortement encouragées à éviter le blé, le seigle, l’orge et tout ce qui contient du gluten afin d’éviter les symptômes qui vont des douleurs abdominales à la dépression.
Certaines personnes atteintes de psoriasis rapportent avoir constaté une amélioration de leur état de peau après avoir suivi un régime sans gluten. Cela est vrai indépendamment du fait qu’elles souffrent ou non de la maladie cœliaque ou d’une intolérance au gluten.
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8. Condiments
Certains condiments sont connus pour déclencher une inflammation et une poussée de psoriasis. Cela est particulièrement vrai pour le vinaigre, la mayonnaise, le pesto et le curry.
Il est vrai que les condiments rendent les aliments plus savoureux. Mais s’ils provoquent des poussées, il est bon que vous les éliminiez de votre alimentation pour éviter les crises de psoriasis.