Les meilleurs aliments pour perdre du poids !

Les super-aliments sont des puissances alimentaires qui aident à construire les os, prévenir les maladies chroniques, améliorer la vue et même garder un esprit vif. Mais savez-vous que des nouvelles recherches ont prouvé que ces aliments peuvent vous aider à rester mince ?

Découvrez les meilleurs super-aliments pour perdre du poids et quelques méthodes pour les introduire à votre alimentation quotidienne !

Les haricots noirs

Les haricots noirs

Une tasse de haricots noirs contient 15 grammes de protéines rassasiantes et ne contient aucune graisse saturée, qu’on peut trouver dans d’autres sources de protéines, comme la viande rouge.

 L’avoine

avoine

L’avoine est riche en fibres, une portion peut aider à vous sentir rassasié tout au long de la journée. Seulement une demi-tasse comprend 4,6 grammes d’amidon résistant, un glucide sain qui stimule le métabolisme et brûle les graisses.

L’avocat…(Lire la suite en Page 2)

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