Régime soupe aux choux

Le régime Soupe aux choux est un régime minceur d’une semaine qui promet de vous aider à perdre 5 kg.

En plus de la soupe aux choux, vous pouvez manger 1 à 2 autres aliments hypocaloriques par jour. Cependant, il est important de ne pas faire d’autres substitutions et de ne boire que de l’eau ou d’autres boissons sans calorie, comme le thé non sucré.

Une supplémentation quotidienne en multivitamines est souvent recommandée car l’alimentation peut être pauvre en certains nutriments.

Les règles du régime soupe aux choux

Voici les règles pour chaque jour du régime soupe aux choux :

Jour 1 : Soupe aux choux et fruits sans limite, mais pas de bananes.

Jour 2 : Seulement soupe aux choux et légumes. Privilégiez les légumes-feuilles crus ou cuits. Évitez les pois, le maïs et les haricots. Vous pouvez aussi avoir une pomme de terre au four.

Jour 3 : Autant de fruits et légumes que vous pouvez manger, en plus de la soupe aux choux. Cependant, pas de pommes de terre et pas de bananes.

Jour 4 : Bananes illimitées, lait écrémé et soupe aux choux.

Jour 5 : Vous avez droit à 280-580 grammes de bœuf, que vous pouvez remplacer par du poulet ou du poisson. Vous pouvez aussi avoir jusqu’à six tomates fraîches. Buvez au moins 6 à 8 verres d’eau.

Jour 6 : Soupe aux choux, bœuf ou poisson et légumes. Mettez l’accent sur les légumes-feuilles. Pas de pommes de terre.

Jour 7 : Vous pouvez consommer des légumes, du riz brun et des jus de fruits à volonté, mais sans sucre ajouté.

Vous ne devriez pas continuer le régime pendant plus de sept jours à la fois. Cependant, vous pouvez le recommencer après pas moins de deux semaines.

Le régime soupe aux choux est-il efficace pour perdre du poids ?

Comme tous les régimes à très faible teneur en calories, le régime de soupe aux choux devrait vous faire perdre du poids si vous pouvez vous y tenir.

Cependant, il est probable que toute perte de poids ne soit que temporaire, vous regagnerez probablement la majeure partie de votre poids à moins que vous n’apportiez des changements permanents à votre mode de vie.

Beaucoup de gens trouvent ce régime peu attrayant et difficile à suivre.

Le régime de soupe aux choux ne convient pas à une consommation à long terme parce que des éléments nutritifs essentiels lui font défaut. Malgré certains effets secondaires désagréables, il n’est probablement pas dangereux pour la majorité des personnes en bonne santé.

Bien que ce régime puisse vous aider à perdre rapidement du poids, il est préférable d’opter pour d’autres options si vous voulez perdre du poids durablement et améliorer votre santé.

Recette de la soupe aux choux… (Lire la suite en Page 2)