Smoothie multi-baies rouges

Dernière mise à jour le 25 novembre 2016 par Manger Méditerranéen

* Smoothie multi-baies rouges

Pour 2 personnes
Temps de préparation : 7 min

Ingrédients

• 1 tasse de framboises
• 3/4 tasse de lait d’amande
• 1/4 tasse de cerises dénoyautées ou de fraises
• 1 1/2 cuillères à soupe de miel
• 2 cuillères à café de gingembre, frais finement râpé
• 1 cuillère à café de graines de lin, moulues
• 2 cuillères à café de jus de citron frais

Préparation

1. Mixer tous les ingrédients dans le blender, en ajoutant le jus de citron au goût, jusqu’à consistance onctueuse.

2. Verser dans deux verres et servir !

Nutrition (par portion)

112 calories, 1,5 g de matières grasses, 0 g gras saturés, 56 mg de sodium, 25,5 g de glucides, 20 g de sucres, 3 g de fibres et 1 g de protéines.