Tout ce qui peut endommager votre foie !

A lire absolument

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable ; en cas de maladie, les bactéries et les...

18 aliments délicieux à haute teneur en protéines !

Les gens se disputent à propos des glucides, des graisses et de tout le reste. Toutefois, presque tout le monde s'accorde à dire que...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela puisse être vrai pour...

Etant donnée l’importance du foie, en cas de problème, votre santé peut se retrouver sérieusement en péril. Le foie peut être endommagé par :

1. Le sucre

Le sucre

L’excès de sucre n’est pas seulement mauvais pour les dents, il peut aussi nuire à votre foie. Cet organe utilise une forme de sucre, appelé fructose, pour produire de la graisse. Trop de sucre provoquent une accumulation de gras qui peut générer des maladies du foie.

Certaines études montrent que même si vous n’êtes pas en surpoids le sucre peut être aussi nuisible au foie que l’alcool. On peut également en limiter l’apport en éliminant les aliments avec des sucres ajoutés, tels que les sodas, les pâtisseries et les bonbons.

2. Les suppléments végétaux

Les supplements vegetaux

Même si sur l’étiquette est indiqué que c’est «naturel», les suppléments ne sont pas toujours sains pour vous. Par exemple, certaines personnes affirme prendre une herbe appelée kava ou kava kava contre les symptômes de la ménopause ou pour les aider à se détendre.

Mais les études montrent que cette plante peut entraver le travail du foie. Cela peut conduire à une hépatite et à une insuffisance hépatique. Certains pays ont même interdit ou restreint cette herbe.

Vous devriez toujours parler avec votre médecin avant de prendre des herbes pour vous assurer qu’elles sont saines.

3. Les kilos superflus

Les kilos superflus

La graisse supplémentaire peut s’accumuler dans les cellules du foie et conduire à une stéatose hépatique, communément appelée “foie gras d’origine non-alcoolique”.

Par conséquence, votre foie peut gonfler. Au fil du temps, il peut durcir et subir multiples lésions (médicalement appelée cirrhose). Vous êtes plus susceptibles de contracter la stéatose hépatique si vous êtes en surpoids ou obèses, d’âge moyen, ou diabétique. Mais vous pourriez changer la situation puisque l’alimentation et l’exercice peuvent arrêter la maladie.




4. L’excès de vitamine A en suppléments

exces de vitamine A en supplements

Votre corps a besoin de vitamine A et il est en bonne mesure de l’obtenir à partir des fruits et légumes, en particulier les rouges, orange et jaunes. Mais si vous prenez des suppléments qui ont des doses élevées de vitamine A, cela pourrait poser un problème pour votre foie.

Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre un supplément de vitamine, parce que vous n’en avez probablement pas besoin.

5. Les sodas

Les sodas

La recherche montre que les gens qui boivent beaucoup de boissons gazeuses sont plus susceptibles de contracter la stéatose hépatique. Les études n’ont pas encore prouvé que les sodas en sont la cause.

Mais, cela pourrait être une bonne raison pour changer ce que vous buvez.

6. L’acétaminophène

acetaminophene




Si vous avez un mal de dos ou de tête  ou un rhume et vous vous avisez de prendre un analgésique, assurez-vous d’en prendre la bonne quantité!

Si, accidentellement, vous prenez trop de tout ce qui contient de l’acétaminophène comme, par exemple, un comprimé contre les maux de tête et le froid, cela pourrait nuire à votre foie.

Vérifiez la dose et la quantité prescrite pour une seule journée. Limitez-vous à ce qui a été demandé.

7. Les gras trans

Les gras trans

Les gras trans sont des graisses artificielles trouvées dans certains aliments préemballés et produits de boulangerie. (Vous les reconnaîtrez dans la liste des ingrédients par la mention “partiellement hydrogénées”).

Un régime alimentaire riche en graisses trans vous rendra plus susceptibles de prendre du poids ce qui n’est pas bon pour votre foie.

Consultez la liste des ingrédients car même si c’est écrit “0” grammes de gras trans, il peut quand même en avoir en petite quantité et cela a de l’impact.

8. Les erreurs arrivent !

Les erreurs arrivent




Un médecin ou une infirmière piqué par une aiguille qu’il a déjà utilisée avec un patient ou des personnes partageant une aiguille en injectant des drogues illégales. Le problème n’est pas dans l’aiguille elle-même mais dans ce qu’elle contient.

L’hépatite C peut se propager par le sang. Et c’est pour cela que vous devez vous faire dépister si vous êtes à risque (si vous avez le VIH ou que votre mère avait l’hépatite C pendant qu’elle était enceinte de vous,…)

9. Moins d’alcool…

Moins d alcool

Vous savez probablement déjà qu’abuser d’alcool est mauvais pour le foie. Mais ce que vous ne le saviez peut-être pas est que vous pouvez en abuser sans que vous soyez alcoolique, ou dépendant à l’alcool.

Assurez-vous de boire modérément soit un verre par jour pour les femmes et jusqu’à 2 par jour pour les hommes.

Via Surprising Things That Can Damage Your Liver





3 Commentaires

  1. C’est vrai que nous devons faire attention à ce que nous ingérons car nous avons tendance à négliger notre foi et même d’autres organe pourtant essentiels à notre santé. Les gens doivent être plus informés et c’est bien de tomber sur des articles comme ça lorsque nous souhaitons nous renseigner.

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Comment préparer 8 remèdes de Grand-Mère à Base de Miel ?

Depuis l'aube des temps, le miel est utilisé à la fois comme aliment et comme médicament. Il est très riche en composés...

Nutrition et dialyse, Apprenez les bases !

Les maladies rénales sont un problème de santé courant qui touche environ 10 % de la population mondiale (1).

Pouvez-vous reconnaître l’animal caché ? Secouez la tête !

Pouvez-vous reconnaître l'animal caché dans cette illusion d'optique ? Secouez la tête pour identifier l’animal !

Les meilleures tisanes pour soulager l’asthme (difficultés à respirer)

L'asthme est une maladie chronique qui affecte les voies respiratoires, au niveau des bronches et des petites bronches, les bronchioles, qui s'enflamment...

17 Meilleurs aliments pour baisser (ou réguler) le taux de sucre dans le sang

Pour les personnes souffrant de prédiabète, de diabète ou d'autres maladies qui affectent le taux de sucre dans le sang, l'alimentation est...

Découvrir plus :