A lire absolument

Les scientifiques nous avertissent que notre façon de cuisiner le riz est nocive pour notre santé !

Des milliards de personnes dans le monde se nourrissent quotidiennement de riz. En fait, c'est l'un des aliments de base, en particulier de la cuisine...

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Article mis à jour Juin 2021 Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela...

Après leur introduction en Europe au XVIIe siècle, ces boissons dites «exotique», faisaient partie intégrante de la sociabilité de la haute bourgeoisie. Depuis, entrées dans les rituels de la vie quotidienne, ces boissons issues du caféier et du théier, sont connus pour leurs propriétés médicinales et thérapeutiques.

Le thé

Il existe plusieurs types de thés, qui sont différenciés par leur couleurs (noirs, verts, oolong, jaunes, blancs et post-fermentés). Ces thés sont obtenus en traitant différemment les feuilles récoltées.

Le thé vert est le plus répandu, et considéré comme le meilleur pour la santé. Riche en vitamines A, B1, B2, C, E, K, en calcium, potassium, cuivre et zinc, il présente plusieurs bienfaits pour la santé.

Boire une tasse de thé par jour peut être bon pour votre santé cardiovasculaire. Les buveurs réguliers de thé ont moins de crises cardiaques et moins d’accumulation de calcium dans les artères.

Dans une étude présentée à l’American Heart Association à Phoenix, Dr. Elliott Miller, médecin et formateur à l’hôpital Johns Hopkins à Baltimore a révélé que les personnes qui boivent une tasse de thé par jour étaient 35% moins susceptibles d’avoir une crise cardiaque ou un autre événement cardiovasculaire majeur.

Le thé est aussi une bonne alternative pour abaisser le LDL (mauvais cholestérol) sans abaisser le HDL (bon cholestérol).

Une méta-analyse des recherches publiées dans l’American Journal of Clinical Nutrition a constaté que la consommation de thé vert réduit de façon significative les niveaux de cholestérol total (de plus de 7 mg /dL), et réduit de manière significative les valeurs du LDL (de plus de 2 mg /dL) sans affecter le HDL protecteur.

Il a été démontré que le thé vert réduit le risque de maladies cardiovasculaires et plusieurs types de cancer.

En plus de siroter du thé vert chaud ou glacé, vous pouvez incorporer l’infusion dans vos repas. Utilisez du thé vert froid comme liquide dans les smoothies ou les marinades ou bien chaud pour avoir une base pour les soupes, ou utilisez-le pour cuire à sa vapeur du riz brun ou des légumes.

Essayer ce Smoothie thé vert, bleuets, et banane : Le thé vert riche en antioxydants fait de ce smoothie une véritable « bombe » nutritive !

Le thé vert glacé, aromatisé avec du gingembre frais, de la menthe ou du basilic, et des fruits frais, est aussi très savoureux. Profitez-en !

Café… (Lire la suite en Page 2)
















LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Core Training, Mouvements en déséquilibre, une toute nouvelle façon de s’entraîner !

Vous recherchez une meilleure tonicité de l’ensemble du corps, un maintien postural et un équilibre renforcés ? Des bonnes raisons de transformer votre séance d'entraînement...

Les 7 bienfaits de la noix pour la santé !

Découvrez comment cette noix peut aider votre organisme. Et comment l'intégrer à vos repas et collations. Vous pensez sans doute aux noix comme ingrédient de...

Gâteau italien aux pommes et à l’huile d’olive

Article mis à jour Juin 2021 Ce gâteau aux pommes à l'huile d'olive trouve son origine dans la région côtière de la Ligurie, en Italie....

15 aliments comptant moins de 40 calories, avec recettes

Article mis à jour Juin 2021 Les aliments à calories négatives, qui brûlent plus de graisses et de calories qu'ils n'en apportent, sont un mythe....

Mieux manger pour vivre plus longtemps et en bonne santé !

Manger varié et sain est la clé d'un bon régime alimentaire. Un régime qui améliore votre santé globale, vous aide à lutter contre les...

Découvrir plus :