9. Les flocons d’avoine aromatisés

Les flocons avoine aromatises

Bien que pratique, ces paquets individuels de flocons d’avoine sont remplis de 15 à 20 grammes de sucre inutile. Ces édulcorants artificiels déclenchent des envies, car une fois que les niveaux de glycémie chutent, ce qui arrive après une heure, vous aurez encore faim.

Vous feriez mieux d’arrêter de consommer des flocons d’avoine (qui cuisent très rapidement, aussi) avec des fruits pendant la nuit.

10. Les pains roulés… (Lire la suite en Page 10)

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