Les myrtilles apportent toute la douceur dont vous avez besoin, naturellement, au yaourt grec riche en protéines pour une collation savoureuse et rassasiante.
Yaourt grec aux myrtilles
- Temps de préparation : 5 minutes
- Temps total : 5 minutes
- Portions : 1
- Calories : 150 kcal
INGRÉDIENTS
- 1 tasse de yaourt grec nature
- ¼ tasse de myrtilles
INSTRUCTIONS
Placez le yaourt dans un bol et garnissez-le de myrtilles.
NUTRITION
Une portion : 1 tasse de yaourt et 1/4 de tasse de myrtilles.
Par portion : 150 calories ; protéines 23,2g ; glucides 13,5g ; fibres 0,9g ; sucres 11g ; lipides 1g ; acides gras saturés 0,3g ; cholestérol 11,3mg ; vitamine a iu 29IU ; vitamine c 3,6mg ; folate 18mcg ; calcium 249,7mg ; fer 0,3mg ; magnésium 27mg ; potassium 345,7mg ; sodium 81,4mg ; thiamine 0,1mg.
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