7 conditions qui pourraient expliquer un soudain gain de poids !

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L’alimentation et l’exercice physique ne sont pas les seuls facteurs qui influent sur le poids.

Vous suivez un régime alimentaire sain et vos séances d’entraînement sont correctes mais vous prenez soudainement du poids de manière inexpliquée ? Et vous ne rentrez plus dans vos vêtements ? Problèmes de thyroïde, insomnie, médicaments…

1. Une thyroïde sous-active (hypothyroïdie)

En plus de réaliser que votre jean est plus ajusté, avez-vous remarqué d’autres changements corporels, tels que l’épuisement, une peau plus sèche ou des cheveux plus fins? Ce sont tous des signes d’hypothyroïdie, une condition dans laquelle la glande thyroïde en forme de papillon dans votre cou ne produit pas assez d’hormones thyroïdiennes.

Votre thyroïde est en quelque sorte une glande maîtresse contrôlant de nombreuses fonctions du corps, de sorte que lorsqu’elle ne fonctionne pas correctement, les symptômes apparaissent dans tout votre système.

Une fonction majeure qu’elle contrôle est le métabolisme. Pensez à votre corps comme à une voiture. Vous avez un moteur et l’hormone thyroïdienne maintient la marche au ralenti du moteur. Si vous ne produisez pas assez d’hormones thyroïdiennes, votre moteur tourne au ralenti et vous ne brûlez plus autant d’énergie.

Les autres symptômes à surveiller sont la faiblesse musculaire, le froid constant, les ballonnements et la constipation.

A découvrir : 19 signes que votre thyroïde ne fonctionne pas correctement !

2. Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Le SOPK est un trouble endocrinien qui se caractérise par un déséquilibre entre les hormones sexuelles, œstrogène et testostérone (les femmes produisent également de la testostérone, mais en quantités beaucoup moins importantes que les hommes). Ce déséquilibre entraîne des règles irrégulières et l’acné.

Ce trouble, qui frappe une femme en âge de procréer sur dix, perturbe également la façon dont le corps utilise l’insuline, l’hormone responsable de la conversion des glucides en énergie.

Oui, vous l’avez deviné, cela signifie un gain de poids. Lorsque votre corps résiste à l’insuline, les sucres et les amidons que vous consommez sont stockés sous forme de graisse au lieu d’être transformés en carburant.

Bien qu’il n’y ait pas de remède pour le SOPK, les femmes qui en sont atteintes peuvent gérer leurs symptômes en modifiant leur mode de vie et en prenant des médicaments. Votre médecin vous aidera à trouver la méthode qui vous convient.

A découvrir : 7 Conseils nutritionnels pour le Syndrome des Ovaires PolyKystiques (SOPK)

3. Troubles de l’humeur comme la dépression et l’anxiété.

Faire face à des sentiments anxieux ou tristes en grignotant inconsciemment est quelque chose que nous faisons presque tous.

La dépression et l’anxiété peuvent également à la fois entraîner de la fatigue, de l’irritabilité et un manque de concentration ; un état favorable pour abandonner votre routine sportive.




A découvrir : Oui, nous mangeons vraiment selon nos sentiments !

4. Périménopause et ménopause

La ménopause n’arrive pas brutalement. Elle est précédée d’une période plus ou moins longue appelée périménopause.

A périménopause, comme à la ménopause, c’est bien connu les femmes prennent du poids… un métabolisme au ralentit et une carence en œstrogènes favorisent l’accumulation de graisse et la prise de poids.

Améliorer son alimentation permet de contrôler la prise de poids et de limiter les risques pour la santé.

A découvrir : 12 compléments alimentaires pour la ménopause !

5. Des médicaments

Les médicaments psychiatriques, en particulier pour la dépression et le trouble bipolaire, entraînent généralement une prise de poids. Ils agissent sur le cerveau, et alors qu’ils ont l’intention d’abaisser votre dépression, ils augmentent involontairement votre désir de manger.

Les hypotenseurs et la prise d’insuline, peuvent aussi causer un gain de poids.

Rester actif et respecter un régime alimentaire varié et équilibré peut vous aider à contrôler la prise de poids, même avec ces médicaments.

6. Syndrome de Cushing

Le cortisol est surnommé l’hormone du stress, une hormone sécrétée par les glandes surrénales. Votre corps la libère en réponse à des situations accablantes ou dangereuses. Mais lorsque votre système produit trop de cortisol sur une période prolongée, vous pouvez développer le syndrome de Cushing.

Le syndrome de Cushing est un trouble endocrinien, son trait le plus caractéristique est l’obésité du haut du corps et du visage de la personne atteinte. Dans la très grande majorité des cas, le syndrome de Cushing est causé par la prise de médicaments anti-inflammatoires.

Le gain de poids est un signe caractéristique de Cushing, mais d’autres symptômes incluent l’amincissement de la peau, l’apparition de vergetures (sur le ventre, les cuisses, les fesses, les bras et les seins) et d’ecchymoses sur les jambes.

Selon la cause, la maladie de Cushing peut être traitée de diverses manières. Si vous avez la maladie de Cushing, votre médecin vous aidera à déterminer ce qui est le mieux.

7. Insomnie

Si vous vous contentez de quatre heures de sommeil, vous aurez probablement recours au grignotage pour vous donner l’énergie nécessaire pour passer la journée. Pourquoi l’épuisement déclenche-t-il des envies ?




Le manque de sommeil perturbe vos hormones régulatrices de la faim. Les niveaux de ghréline, une hormone qui indique à votre corps qu’il est temps de manger, augmentent après une nuit agitée.

La privation de sommeil peut également affecter votre prise de décision. Disons que vous pouvez manger une banane ou un biscuit. Lorsque vous êtes fatigué, vous devenez plus impulsif et cette impulsivité peut vous amener à choisir le biscuit ou à manger les deux.

A découvrir : 5 plantes à mettre dans sa chambre pour un meilleur sommeil !

Via 8 Conditions That Could Explain Your Sudden Weight Gain








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